import danych z xml do mysql Opcje

[sticker]

Witam mam zrzut bazy w xml wykonany przez phpmyadmina jak mozna go spowrotem zaimportowac ?
Prosze o pomoc Z góry dzięki

ps. Szukałem na google i znalazłem coś takiego insert into t_table(xml) values load_file('path/to/my/file') ale nie wiem co to za konstrukcja t_table i zupełnie nie działa