Nasze pracowite dłonie. Opcje

[lukaswoj]

Witam wszystkich

Jak Hydepark to Hydepark, a co .

Chciałem was zapytać czy macie problemy podobne do moich.

Ja przed klawiaturą siedzę od 5 roku życia (początek to ZX Spectrum i nocne, wieczne próby wgrania Bomber Jacka a potem wielka radość i granie ).

Są dni, w których najpierw w pracy 8h a potem w domu do północy siedzę i "klepię" w klawisze.

Ostatnio zaczynam odczuwać w dłoniach dziwne lekkie chwilowe bóle (w górnej części), to chyba ścięgna - niewiem może wreszcie się zmęczyły.

Mam wieczory, kiedy szczególnie coś mi doskwiera i idę spać bo pisanie mnie "boli". Myślę sobie, wstane rano, będzie ok i zazwyczaj tak jest

Zaczynam sie na poważnie zastanawiać i martwić - co to będzie za 10 lat ?

Macie podobne problemy ?

Może jakieś rady, czy iśc z tym do lekarza, jesli tak to do jakiego, może jakieś magiczne maści . No niemam pojęcia, zapraszam do dyskusji.

[invx]

zalatw sobie podkladke pod klawiature, naprawde pomoze

[lukaswoj]

To nie to. Podkładkę mam

Generalnie już dawno temu pracuję maksymalnie ergonomicznie jak mogę.

Zazwyczaj całe moje ręce leżą na biurku (aż po łokcie), nadgarstki mam oparte na podkładce pod nadgarstki i tak to właśnie wygląda.

Myślę, że przy takim trybie życia, przy takiej pasji jaką mam - prędzej czy później można się spodziewać problemów tego typu i mnie to nie dziwi. Bardziej mam nadzieje na to, że uzyskam od was jakieś praktyczne rady

[scanner]

Osobiscie po 16 latach przy klawiaturze/myszce/joysticku i kazdym innym manipulatorze jaki mi wpadł w ręce nie mam żadnych problemów. Nie używam, podkładek bo mnie wnerwiają, nie używam mousepada, no mnie wnerwia, nie używam łamanych i udziwnianych klawiatur. a o biurko opieram się w połowie długości przedramienia.

Jeśli odczuwasz takie dolegliwosci powinieneś jaknajszybciej zwrócić się z tym do swojego lekarza a ten powinien cie skierowac na badania specjalistyczne lub conamniej skierować na zabiegi "rahabilitacyjne" - masaże, nagrzewanie i gimnastyka dłoni.

[lukaswoj]

Jeśli odczuwasz takie dolegliwosci powinieneś jaknajszybciej zwrócić się z tym do swojego lekarza a ten powinien cie skierowac na badania specjalistyczne lub conamniej skierować na zabiegi "rahabilitacyjne" - masaże, nagrzewanie i gimnastyka dłoni.

Będę musiał tak zrobić

[matys]

Ja też nie używam żadnych podkładek, ani wymyślnych klawiatur. Siedze przed kompem po kilka godzin i wystarczy mi do tego cos do zjedzenia i wypicia

[Chewolf]

Mi 'jak narazie' nie dokuczają żadne bóle no może czasem :wink: ale to jakieś malutkie :wink: Nie używam podkładek bo nie lubie.

[DeyV]

A może wystarczyłoby zatrzoszczenie się odrobinę o kondycję?
Trochę więcej gimnastyki, serię pompczek przed snem oraz parę wizyt na siłowni?
Większęść takich problemów związanych jest ze słabym ukrwieniem, które, zazwyczaj, prfzynajmniej w młodym wieku, można jeszcze regulować.

[OFL]

To poważna sprawa, również ja sugeruje Ci konsultacje lekarskie.
Nawyk niewłaściwego trzymania rąk na klawiaturze/myszce może na starość prowadzić do artretyzmu.

[Bakus]

Osobiscie po 16 latach przy klawiaturze/myszce/joysticku i kazdym innym manipulatorze jaki mi wpadł w ręce nie mam żadnych problemów. Nie używam, podkładek bo mnie wnerwiają, nie używam mousepada, no mnie wnerwia, nie używam łamanych i udziwnianych klawiatur. a o biurko opieram się w połowie długości przedramienia.

Z kąś tą historyjkę znam...
Przed kompem spędziłem moich 11 lat... Jedyn co, to miałem przejściowe problemy z kręgosłupem, ale to przez nie wygodny fotel, który na szczęście już dość dawno temu zmieniłem... z całą resztą jest OK...
[ot]A co do masarzów... Z wielką chęcią poszedł bym na masarz tajski [/ot]

[Foxx]

Już pewnie się zdecydowałeś na lekarza, ale jeśli nie to pomogę Ci:
podobe objawy miał mój znajomy i okazało się że to zespół cieśni nadgastka - bardzo nieprzyjemna i poważna sprawa, leczona operacyjnie.
Do lekarza!

[Paul]

masarzów

:arrow: masarz - to rzeźnik

:arrow: masaż - to masaż

PS. sry, ze sie czepiam

[scanner]

masarzów

:arrow: masarz - to rzeźnik
PS. sry, ze sie czepiam

Niue czepiasz się. A Bakuś się nie pomylił, on tylko lubi troche hardcore'u

[mick]

zespół cieśni nadgastka

Ja mam klawiaturę pewnego znanego producenta :-) , która jest reklamowana właśnie pod kątem walki z tą dolegliwością (ukośny układ klawiszy) i w sumie jest lepiej.
Poza tym trochę ruchu nie zaszkodzi

[Sh4dow]

Proponuje znalesc sobie jakies male ciezarki i od czasu do czasu poruszac raczkami. Albo taka sprezyne do zaciskania dloni (niepamietam jak sie to nazywa) tez pomaga jak masz przemeczone rece od pisania.
Podnoszenie ciezarow (ciezarek jasne pelne ) tez moze byc dobre, ale brzuch rosnie

[Bakus]

hehehe... hardcore czemu nie...
A tak co do błędów ortograficznych, to muszę przyznać, że ostatnio coraz częściej mam wątpliwości jak co się pisze :|