 Ranne wstawanie :) |
  |
| Ranne wstawanie :) |
Post
#41
|
|
|
Grupa: Przyjaciele php.pl Postów: 7 494 Pomógł: 302 Dołączył: 31.03.2004 Ostrzeżenie: (0%) 
 |
Cytat(Moli @ 24.06.2009, 13:53:39 )  @sztosz - Gorzej jak usiądziesz na chwilkę (np. żeby zjeść albo założyć skarpetki) (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Wtedy należy spać w skarpetkach http://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-cPrzykro mi z powody Waszych problemów. Ja wstaję z reguły 06:30. Wcześniej nie mam potrzeby a jak ma to nie mam z tym żadnego problemu. Ponadto moja doba aktywności trwa ok. 18 godzin. |
 |
 
|
|
Post
#42
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 113 Pomógł: 5 Dołączył: 12.09.2006 Skąd: Pruszków/Warszawa Ostrzeżenie: (0%)
|
Generalnie wyznaje zasade, ze kazdy powinien spac tyle i w takich terminach jak mu organizm podpowiada. Znam ludzi, co zasypiaja o 21 i wstaja o 5 rano, znam takich (siebie), ze nawet gdybym sie polozyl o 22 to wstanie przed 8 rano bedzie koszmarem, a jak poloze sie o 2-3 w nocy (w sumie od 6 lat tak czesto robie) i wstane o 8.30 to jestem wypoczety i problemu nie ma.
No jednakze jesli juz trzeba rano wstac to nalezy odwolac sie do tego, co juz padlo - by nie wybudzac sie z glebokiej fazy snu tylko z plytkiej. Poza odpowiednim wykalibrowaniem tego NIEZAPADANIU w glebokie fazu sluza: - jasno w pokoju (jak ma sie pozciagane zaslony/zaluzje to wstaje sie ciezko) - glod (organizm, ktory idzie spac glodny zapada w glebszy sen bo wtedy mniejsze zuzycie energii, czesto tylko jest problem z zasnieciem (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) ) - odpowiednia wentylacja - w duchocie i goracu cholernie latwo wpasc w "gleboki dol" i wstac sie nie chce jak cholera. Powyzsze wynikaja z doswiadczenia wlasnego i rozmow ze znajomymi. |
|
|
|
|
Post
#43
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 1 657 Pomógł: 125 Dołączył: 29.04.2006 Ostrzeżenie: (0%)
|
Cytat(seth-kk @ 24.06.2009, 09:27:31 ) pelen cykl snu trwa ok 1,5h - i w tych interwalach na ogol wystarcza nawet cichy budzik zeby go uslyszec wiec mozesz stosowac 2 - pierwszy cichy do przyjemnego wstawania i drugi glosny na wypadek gdyby pierwszy zawiodl mozesz tez kupic budzik za kilkaset PLN i miec to zautomatyzowane w jednej skrzynce;) Chyba mnie nie zrozumiałeś - ciężko mi wykorzystać fakt, że cykl trwa ok. 90 minut, bo mam często problemy z zaśnięciem, więc nie mogę ustawić budzika, żebym spał powiedzmy 7.5h |
|
|
|
|
Post
#44
|
|
|
Grupa: Przyjaciele php.pl Postów: 1 467 Pomógł: 13 Dołączył: 22.02.2003 Ostrzeżenie: (0%)
|
Nie wstaje normalnie przed 8. Jak wstaje to się przeciągam, bananik na twarzy i dzień się rozkręca (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) . Jeżeli źle spałem to się przeciągam i dzień sie rozkręca. Nie ma "jak sobie radzę", po prostu jak trzeba wstać to wstaje. Oczywiście ranek musi być dość długi - zazwyczaj wstaje conajmniej na 90 min. przed wyjściem - więc spokojnie z rana śniadanie, kawę i poranne wiadomości mogę do siebie przyjąć.
Ten post edytował Jabol 24.06.2009, 19:19:40 |
|
|
|
|
Post
#45
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 19 Pomógł: 0 Dołączył: 13.01.2009 Ostrzeżenie: (0%)
|
Najlepszy sposób: nie wstawać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg)
|
|
|
|
|
Post
#46
|
|
|
Grupa: Moderatorzy Postów: 4 069 Pomógł: 497 Dołączył: 11.05.2007 Skąd: Warszawa |
Cytat(Jabol @ 24.06.2009, 20:18:37 ) Jak wstaje to się przeciągam, bananik na twarzy i dzień się rozkręca (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) . Co masz na myśli pisząc bananik ? A najlepiej to się człowiek budzi jak go ktoś budzi i daje do łóżka gorącą herbatkę (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
|
|
Post
#47
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 850 Pomógł: 120 Dołączył: 15.02.2007 Skąd: Łódź Ostrzeżenie: (10%) 
|
Cytat A najlepiej to się człowiek budzi jak go ktoś budzi Moli to może s@x na pobudzenie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif) <- Spawnm sugeruje (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif) |
|
|
|
|
Post
#48
|
|
|
Grupa: Przyjaciele php.pl Postów: 1 467 Pomógł: 13 Dołączył: 22.02.2003 Ostrzeżenie: (0%)
|
Cytat(Spawnm @ 24.06.2009, 20:22:07 ) Co masz na myśli pisząc bananik ? Nie znasz tego stwierdzenia? To może dość regionalne określenie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/wstydnis.gif) ... Po prostu uśmiech na twarzy. |
|
|
|
|
Post
#49
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 1 335 Pomógł: 34 Dołączył: 9.11.2005 Skąd: Wrocław Ostrzeżenie: (10%)
|
Cytat(Jabol @ 24.06.2009, 18:46:42 ) Nie znasz tego stwierdzenia? To może dość regionalne określenie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/wstydnis.gif) ... Po prostu uśmiech na twarzy. On pomyślał o innym bananie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/wstydnis.gif) |
|
|
|
|
Post
#50
|
|
|
Grupa: Moderatorzy Postów: 4 069 Pomógł: 497 Dołączył: 11.05.2007 Skąd: Warszawa |
Cytat(in5ane @ 24.06.2009, 20:53:01 ) On pomyślał o innym bananie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/wstydnis.gif) ciekawe... w sumie to nie wiedziałem jak potraktować tego banana dlatego się zapytałem (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif) |
|
|
|
|
Post
#51
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 662 Pomógł: 45 Dołączył: 26.03.2007 Skąd: Warszawa Ostrzeżenie: (0%)
|
Aj @spawnm tylko jedne banany Ci w głowie (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Cytat Moli to może s@x na pobudzenie A co to (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
|
|
Post
#52
|
|
|
Admin Techniczny Grupa: Administratorzy Postów: 2 074 Pomógł: 93 Dołączył: 5.07.2005 |
ja to moge wstac o dowolnej porze pod warunkiem ze zasne nie w swoim łóżku, rano zastanawiajac sie gdzie jestem natychmiastowo sie budze (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/happy.gif)
p.s. moze to być nawet inny pokoj niz zazwyczaj |
|
|
|
|
Post
#53
|
|
|
Grupa: Moderatorzy Postów: 2 921 Pomógł: 269 Dołączył: 11.08.2005 Skąd: 127.0.0.1 |
Cytat(kwiateusz @ 24.06.2009, 21:16:35 ) ja to moge wstac o dowolnej porze pod warunkiem ze zasne nie w swoim łóżku Proszę, proszę. Nie wiedziałem, że mamy marynarza na forum (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg) |
|
|
|
|
Post
#54
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 555 Pomógł: 84 Dołączył: 20.02.2008 Skąd: Małopolska Ostrzeżenie: (0%)
|
Ja sobie radzę bez problemu z rannym wstawaniem, ale tylko wtedy kiedy muszę coś zrobić (szkoła, WSB, wyjazd gdzieś, randka etc.), ale jak mam poranek "wolny" to potrafię dłuuugo spać. Nawet do 13 (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/haha.gif)
A spać chodzę zazwyczaj między 1 a 4 rano, zależy czy mam do napisania jakiś fajny kod. :-) |
|
|
|
|
Post
#55
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 1 890 Pomógł: 339 Dołączył: 14.12.2006 Skąd: Warszawa Ostrzeżenie: (0%)
|
A skąd Ty bierzesz takie desperatki, że umawiają się na randkę o 8 rano? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/haha.gif) Czy po prostu przez cały dzień 'robisz się na bóstwo'? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Cytat Nawet do 13 Mi się kilka razy zdarzało do 17:00 spać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/snitch.gif)
Ten post edytował sowiq 24.06.2009, 21:36:35 |
|
|
|
|
Post
#56
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 850 Pomógł: 120 Dołączył: 15.02.2007 Skąd: Łódź Ostrzeżenie: (10%)
|
Cytat Cytat Moli to może s@x na pobudzenie A co to biggrin.gif Wpisz w górnym pasku przeglądarki to się dowiesz a nawet zobaczysz (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif) |
|
|
|
|
Post
#57
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 662 Pomógł: 45 Dołączył: 26.03.2007 Skąd: Warszawa Ostrzeżenie: (0%)
|
Cytat Wpisz w górnym pasku przeglądarki to się dowiesz a nawet zobaczysz Cwane (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) Cytat Mi się kilka razy zdarzało do 17:00 spać W zimowe niedziele to i cały dzień się zdarzało drzemać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
|
|
Post
#58
|
|
|
Grupa: Moderatorzy Postów: 4 069 Pomógł: 497 Dołączył: 11.05.2007 Skąd: Warszawa |
Cytat(sowiq @ 24.06.2009, 22:35:54 ) Mi się kilka razy zdarzało do 17:00 spać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/snitch.gif) A dzień przed jakie leki piłeś ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg) |
|
|
|
|
Post
#59
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 1 890 Pomógł: 339 Dołączył: 14.12.2006 Skąd: Warszawa Ostrzeżenie: (0%)
|
Cytat(Spawnm @ 25.06.2009, 11:12:28 ) A dzień przed jakie leki piłeś ? (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/winksmiley.jpg) Nie sposób spamiętać (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)
|
|
|
|
|
Post
#60
|
|
|
Grupa: Zarejestrowani Postów: 634 Pomógł: 14 Dołączył: 27.05.2006 Skąd: Berlin Ostrzeżenie: (0%)
|
Cytat(Skie @ 24.06.2009, 22:17:07 ) Ja sobie radzę bez problemu z rannym wstawaniem, ale tylko wtedy kiedy muszę coś zrobić (...), randka etc. o.O"stary, jutro rano musz wcześniej wstać, idę na randkę" (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/biggrin.gif) |
|
|
|
|
|
Aktualny czas: 15.06.2026 - 14:28 |
