Forum PHP.pl

Proszę o poradę
A więc mój problem polega na tym że chciałbym zrobić w joomla tak:

Zeby po kliknięciu w jakiś tam adres menu otwierał się wraper ze stroną w oknie ALE żeby po kliknięciu w jakiś link w oknie wrappera strona nie otwierała się w osobnym oknie ale w oknie wrappera
Czy jest taka możliwość wydaje mi się że problem można rozwiązać nazwą tabeli ale nawet jeśli by tak było to bym nie umiał (IMG:http://forum.php.pl/style_emoticons/default/tongue.gif)
Proszę o pomoc